Movember – Men’s Health Awareness Month

Movember – listopad to miesiąc, w którym na całym świecie mówimy o profilaktyce zdrowia mężczyzn, w tym o tak istotnych zagadnieniach jak zapobieganie nowotworom prostaty, jąder, a także dbania o zdrowie psychiczne. To temat, który dotyczy każdego z nas, bez względu na płeć – jako przyjaciele, partnerzy, rodzice, czy po prostu członkowie jednej społeczności możemy wspierać i motywować się nawzajem do dbania o zdrowie.

Czy wiecie, że mężczyźni w Polsce żyją średnio o ponad 5 lat krócej niż ich rówieśnicy we Francji i aż 8 lat krócej niż kobiety? Dobra wiadomość jest taka, że już niewielkie zmiany w codziennych nawykach mogą wydłużyć życie nawet o 5 do 10 lat. Movember przypomina, że warto inwestować w siebie – regularne badania i troska o kondycję zdrowotną to kroki, które mogą wiele zmienić.

Panowie, dołączcie do Movember i zapuście wąsy!

Wąsy w listopadzie symbolizują zwiększanie świadomości zdrowotnej. Nazwa Movember to połączenie „November” i „moustache”, a w Polsce często używa się określenia „wąsopad”. W tym miesiącu zarost w biurze jest mile widziany!

Priorytetowa profilaktyka

W Movember kluczowe jest priorytetowe traktowanie zdrowia poprzez regularne badania i kontrole. Proste kroki, takie jak coroczne wizyty lekarskie i omawianie obaw zdrowotnych, mogą pomóc we wczesnym wykrywaniu problemów. Więcej o badaniach profilaktycznych można znaleźć np. na stronie Fundacji Zwrotnik Raka.

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia ma kluczowy wpływ na samopoczucie i długość życia. Pełnowartościowa dieta i warzywa wzmacniają odporność, a regularna aktywność fizyczna poprawia kondycję serca i redukuje stres. Zachęcamy do korzystania z karty MultiSport dostępnej w ramach platformy MyBenefit. Pamiętajcie również, że dojazd do biura rowerem to zawsze świetna opcja!

Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Kluczowe są otwarte rozmowy o stresie i lęku. Wspierajmy się nawzajem, tworząc zrozumiałe środowisko pracy. Pamiętajcie – dbanie o zdrowie psychiczne to oznaka siły. Więcej informacji możecie znaleźć, np. tutaj.

Zachęcamy wszystkich do aktywnego udziału w inicjatywie Movember. Razem podejmijmy kroki ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu!